2005年 03月 11日
どんな時にストレスを感じますか |
ストレスが怖いなと思うのは、本人がそれほどストレスを感じていなくても
身体のほうは正直にストレスダメージを受けてしまうことですね。
私は以前、自分ではそれほどストレスフルだとは感じていなかったにも
かかわらず、円形脱毛症になってしまい、つくづく「身体は正直だわ」
と思いました。
最近、ちょっとストレス過剰かな?と思ったあなた、次のようなことを
心掛けるといいそうです。
・家族や友人、専門家などに悩みを打ち明ける。
・とにかくリラックスすることを心掛ける。
・休養と睡眠を十分にとる。
・栄養バランスの良い食事をとる。
…これが全部できるなら苦労しませんよね(笑)
______________________________
□ くろまるの答 □
(あなたと一緒に、私も自分で答えていくことにしました。
回答の一例として読んでください。)
予定が詰まっているとき(あっ、いま現在ですね (^^ゞ)
のんびり屋なので追い立てられることが苦手です。
といって、追い立てているのは自分自身なのですが…。
あと、アロマをよく使っているせいか、香りには敏感なので
いやな臭いには、他の人以上に不快感を持ってしまい、
身体的なストレスになります。
by blissfuly
| 2005-03-11 11:13
| 現在